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根據衛生福利部建議,一個成人每日應該攝取水果兩份

(份量請參考衛生福利部每日飲食指南手冊

雖然瑞瑞住在家裡,但是也是無法一天攝取到兩份水果

每次到市場買了一份水果,往往也要兩天至三天才能消化完...

每天吃同樣的水果也吃得很膩.....(喂!這個挑嘴的孩子)

水果嘛!就是要在剛好的時間進到肚子裡面才美味~~~~~

不得不說,商人們的頭腦真的很厲害

果真新鮮最近推出,一週一盒的水果箱!

先跟大家分享他們家水果箱的特色

優先採用台灣小農自種的水果

當季新鮮貨,跟上水果界的潮流

由專業營養師依照1~2人份數量來搭配

每週更換品項,拆封時就像是在拆禮物一樣心臟碰碰跳

忙碌人懶人,不用出門也可以吃到新鮮水果

葫蘆裡面賣什麼藥!跟著瑞瑞來看看,follow me

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快遞送來冰的冷呼呼的包裹時,瑞瑞還驚了一下想說最近有在網路上大採購嘛(扁)

 

正當想說要把這箱藏哪裡的時候~~

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登登,在紙箱看到綠色的果真新鮮Logo

腦袋馬上跟印象接上,原來是果真新鮮的水果盒呀(鬆一口氣)

包裝上有清楚的果真新鮮包裹,粉絲專頁和LINE帳號大大的QR code!

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拆箱時心臟兒碰碰跳,好期待會收到什麼水果啊(碰碰碰)

一打開紙箱後,映入眼簾的是貼心防撞泡棉

畢竟每顆水果都珍貴的像貴妃一樣,禁不起一碰一撞的

整箱拆完後才發現,這泡棉是上層下層都完整包覆,超安心

泡棉是第一層防護,打開後發現每顆水果們都有第二層完整包覆!

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小心的拆開後,瑞瑞這盒裡面有五種水果

有蘋果、芒果、火龍果、水梨和大木瓜

果真新鮮的水果們,都經過嚴格的把關

需要符合產銷履歷標章驗證、綠盾快篩檢驗和政府規定安全用藥標準一半以內(擇其一)

並且優先採用台灣在地農民的果物!台灣可是水果王國呢~~~~(嘿嘿)

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收到果真新鮮的水果和前兩天,瑞瑞就是把水果切塊來吃(無趣極了)

但是,這次瑞瑞收到的水果,實在不錯...

蘋果隱約聞到果香,脆度夠以外,還可以嚼到甜味

木瓜也是熟度剛好,甜中帶點香味

最讓瑞瑞驚奇的是芒果,因為摸起來硬硬的不敢切

鼓起勇氣問了果真新鮮才知道,原來這不是一般的芒果,是烏香芒果!

印象中芒果都要軟了才能切來吃

但是烏香芒果,還沒軟就可以切來吃~~~

果質一樣是黃色的,但是咬下去才發現果質脆脆的

有一種越嚼越香的感覺,重點是聞起來還有龍眼的香味(oh my god)

大力推薦沒吃過的朋友趕快去買來吃,快去問果真新鮮

Ruei接下來看看廚房新手瑞瑞的水果日記吧!

但是前幾天都切快來吃實在太無聊,瑞瑞開始做些變化增加趣味(餵!別玩食物啊!)

歡迎來到瑞瑞的水果廚房

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蘋果鳳梨梅子醋

這搭配是瑞爸的指定下午茶搭配

酸酸甜甜,瀰漫著鳳梨的香味

(鳳梨是家中原有,非此次水果盒中物)

每次在喝自己打的果汁的時候,最喜歡在泡泡消逝之前喝下肚

搭配甜點蛋糕,是完美的下午茶呀!

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木瓜牛奶

自己打木瓜牛奶的好處,就是可以依照自己的意思加很多木瓜(哈哈哈)

木瓜可是水果類營養第一名的呢,含有可以分解脂肪的木瓜酵素

瑞瑞自己打的話不會另外加糖,喝著牛奶配木瓜的原始美味

早上來杯木瓜牛奶和巧克力醬土司,整個都幸福起來了呢!

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木瓜牛奶凍

因為木瓜實在太大之後瑞瑞把木瓜做成木瓜牛奶凍,冰冰涼涼的特別消暑

作法很簡單,提供給大家,是夏天消暑的點心好選擇

自己做點心吃了最安心,還可以吃到營養的木瓜!

1.將木瓜切半去籽

2.將牛奶倒至鍋中加砂糖,持續攪拌直到糖融化,並加入洋菜粉

3.將煮好的牛奶液倒入木瓜中,等待冷卻後冰入冰箱

4.切片完成上桌

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火龍果優格

瑞瑞超級喜歡吃火龍果,覺得是顏色最美的水果啊(ya)

這次在水果盒裡面拿到的火龍果真的又大又甜~~~~~~

一次吃不完的份量啊!!

在網路上看到水果碗的製作,瑞瑞也來試試做水果杯

下面的基底是火龍果+優格,一起打的桃色優格!

上頭用香蕉、蘋果碎粒裝飾

吃過一次後覺得是早餐的好選擇!清爽又營養滿滿

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冰糖燉水梨

上禮拜在網路上看了一篇冰糖燉雪梨的分享,聽說這是傳統治咳老偏方

剛好手上有顆水梨,就拿來試試看了

吃起來溫溫熱熱的,又保留水梨的充實水感和甜香味

吃完整個身體暖呼呼的!不愧是老祖宗們的智慧啊

但是瑞瑞提醒大家,若是身體真的不舒服,還是建議去看個醫生比較保險唷!

做法無敵簡單,連懶瑞都easy完成跟大家分享

1.水梨去皮(聽聞連皮一起燉煮效果更好)

2.切開頂部,用湯匙將籽挖出,並塞進適量冰糖

3.將水梨擺在水梨皮們上,然後一起進電鍋蒸煮(約20分鐘左右、蒸到果肉為透明狀即可)

4.完成上桌

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此篇文章為與果真新鮮的合作體驗文,真實體驗請服用

這次水果們收到時都是新鮮,剛好可以食用的程度

果真新鮮的水果盒份量都是設定成適合1~2人食用的份量

瑞瑞一個人吃,吃了一個禮拜,但是每天都有不一樣的水果真的好幸福

下定方式也很簡單,只要上官網按幾下滑鼠

每週確定配送時扣款,不用擔心有綁約壓力

還可以在指定時間送達

而且每週可以收到不同的水果,開箱的時候就像是拆禮物一樣驚喜呀!

若是您有喜歡吃水果的女友,每周配送給女友表示營養愛意吧!

瑞瑞個人若收到是會蠻開心的啦(自行喊話!)

【果真新鮮】

地址:彰化縣員林鎮靜修路24-3號

電話:(04)836-6385

官方網站:點我

粉絲專頁:點我

營業時間:09:00-22:00

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