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中秋節大家有大吃大喝,肚子變得跟天上的月亮一樣圓嗎(笑)

沒關係!人生嘛!先享受完再來輕食啦~~

今天要來分享,每逢大餐、吃太多、積食時,我會吃的輕食

那就是在國外很流行的水果優格碗!

製作方法非常簡單,大約三分鐘就可以搞定囉!

這次我還突發奇想加上有其田的有機可可20穀植物奶,居然也粉搭!

跟著我來去看看吧~

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這次的水果優格碗準備的材料如圖

首先就是主體優格,我個人喜歡挑無糖較濃稠的希臘優格吃起來較有飽足感

再來就是喜歡的水果們,這次準備蘋果和小蕃茄

其實搭配過很多種水果,如奇異果、香蕉、藍莓等也都非常適合喔!

之前看過國外的優格碗有加果醬,但是我都用穀物粉替代

這次添加的是有其甜的新產品,可可口味的20穀植物奶!

另外,其實也可以加入穀麥、藜麥或者是堅果也是都挺適合且健康的喔

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再來就是陸續的擺進水果囉!

為了讓視覺也享受一下,這次假掰的擺盤了一下

如果趕時間其實全部丟進去攪一攪就可以吃了(笑)

為了方便用湯匙一口一口食用,我有先將水果切成塊狀!

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其實將有其田的有機可可20穀植物奶攪在優格裡,顏色是很可愛的咖啡色

讓酸甜酸甜的優格多了一層可可香氣~

有人說巧克力是讓人心情好的甜食,吃完心情真的很好喔!

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分享完水果優格碗的簡易做法,看完是不是很簡單非常非常非常容易上手呢

現在來分享一下,這次添加的有其田有機可可20穀植物奶吧!

我們家平常就常常吃他們家的植物奶,但是同種風味吃久也是會小膩的

這次有其田推出可可口味的,身為可可的忠實粉絲立馬也手刀下單來試試看!

若是不愛穀物飲又想要喝點健康的,很建議從這款開始下手

(連不愛穀物飲的弟弟也愛上這款)

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有其田推出的新款有機可可20穀植物奶,是一份一份單包裝

一盒裡面有20包,如果每個上班日喝大約是一個月份量

帶著放包包裡,隨時當點心很方便

使用180cc的熱水,加入一包有機可可20穀植物奶

攪拌均勻,根本就是一杯可可啊~

180cc是建議的水量,濃淡都是可以自行調整的

像我個人喜歡喝濃郁的,就會故意少放點水(笑)

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有其田的產品都是全素的,無動物奶無動物性脂肪

除了跟原味款一樣,添加了糙米、黑豆、燕麥、小米、藜麥等零零種種20種穀物粉

其實一包,就有滿滿的營養價值!

所以我才會替家裏常常補貨,希望爸爸媽媽可以每天喝一杯補充營養啊!

最後附上產品資訊給大家參考囉~大家也去試試看吧!

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